Как узнать размер начисленной пенсии?
Получить справку о размере пенсии. Это можно сделать в любой момент и узнать:
вид и размер установленной пенсии; другие соцвыплаты Социального фонда; периоды стажа (при установлении страховой пенсии).
У работающих пенсионеров в справке проставляются два размера пенсии: 
выплачиваемый в настоящий момент размер пенсии;назначенный размер пенсии, которую гражданин станет получать после увольнения (с учетом пропущенных индексаций).
Заказать справку можно:
На Госуслугах или в личном кабинете на сайте СФР;В клиентской службе СФР.
Для оформления справки в электронном виде не нужно предоставлять документы — достаточно подтвержденной учетной записи на Госуслугах. Данные поступят автоматически, а сама справка придет в личный кабинет в течение нескольких минут.
Отдых и расслабление: Попробуйте отдохнуть в тихом и темном помещении, чтобы уменьшить напряжение и успокоиться.
Массаж: Легкий массаж висков, шеи и плеч может помочь снять напряжение и уменьшить головную боль.
Принимайте анальгетики: При сильных болях можно использовать обезболивающие препараты, такие как парацетамол или ибупрофен, но всегда следует соблюдать дозировку и инструкции к препарату.
для профессиональной консультации и определения причины болевого синдрома.
