С наступлением весны многие сталкиваются с сонливостью, раздражительностью и ухудшением состояния кожи, волос и ногтей.
Эти симптомы могут указывать на нехватку витаминов, особенно если зимой вы не употребляли достаточно полезных продуктов.
Причины весеннего авитаминоза:
• недостаток витаминов в пище,
• несбалансированное питание (рафинированные продукты и полуфабрикаты),
• гиподинамия,
• стресс и переутомление,
• снижение иммунитета и обострение хронических заболеваний.
Как с ним справиться? Следуйте советам в карточках.
